８７　ムカデに噛まれたら！ 頭部下部の一対のツメで刺されると激痛が走る。 赤く腫れ、リンパ節炎を生じることもある。 発熱が数時間続くこともある。 手当としては水で洗浄した後、抗ヒスタミン剤含有の 副腎皮質ホルモン（ステロイド）軟膏を塗る。 腫れが酷い場合は、冷湿布する。

８８　毒キノコを誤食したとき 指を患者の口の中にいれて、舌の奥のほうを刺激して 誤って食べたものを吐き出させる。 できれば水やぬるま湯を何回か与えて、そのつど嘔吐 させる。

８９　ウルシにかぶれた時 ぬれタオルなどでかぶれた部分を冷やす。 抗ヒスタミン剤入りの副腎皮質ホルモン軟膏を塗る。 手でかくと症状が悪化するだけでなく、ほかの部分に 症状が広がる。 山菜採りなどでヤブに入る場合が危険。 帽子、長袖シャツ、手袋などで防ぐこと。 とくに虫さされ跡のカキコワシにウルシが触れると 症状は重いので注意。

９０　足首の捻挫 疲労時、それも下山の時に足首を捻挫することが多い。 足に力が入らなくなるとき、何かにつまずいて足首を 外側にねじってしまう。 路面の状況をよく見て歩くこと。 靴はローカットの運動靴などよりも、足首を覆う ハイカットのトレッキングブーツのほうが捻挫しにくい。 靴の紐を最上部のフックまで通し、きつめにしばっておく。

９１　 トゲ植物 間違ってつかんでしまい手のひらにとげが刺さるケースが ほとんど。 したがって皮革製のグローブをすればよい。

９２　肉離れを起こしたとき 伸縮包帯を巻くか、サポーターをして患部を固定して 安静にする。 つぎに包帯やサポーターの上から濡れタオルなどで 冷やす。

９３　アキレス腱が切れたとき うつむきに寝かせて、つまさきを伸ばした形で、副木を あてて患部を固定する。 立たせたり、歩かせたりしてはいけない。

９４　骨折した時 損傷部位が動かないように副木（宛て木）などで固定する。 そのさい副木と患部の間にはタオル、布などを当てる。 骨折部位から出血しているときには、その部位に ガーゼや清潔なハンカチ、布などを当てて止血した 後に副木などを当てて固定する。 副木をしばるときは動かない程度で、強くしめすぎない ようする。 また副木が短いと固定が不十分となり、骨折部位がずれる のでよくない。

９５　 テント内で酸欠にならないための心得 ・マントルから不自然な炎が出るランタンはテント内に 持ち込まない。 ・ランタンの明かりが暗くなったら要注意。 酸欠になっている証拠で、しだいに一酸化炭素が 発生する可能性がある。 ・雨の心配がなくても、結露が起きないようにテントの フライシートはかけておく。 ・生地に口をつけて引きを吹きかけたとき、空気が抜けない テントは結露が起きやすく、密室になる可能性が高い。 ・テントのサイズや人数にもよるが、３０分以内の 燃焼では、換気をしなくても人体に与える影響は まずない。 ・テント内でバーナーやランタンを使うときは必ず換気をする こと。 できれば入り口を開放すること。 もし換気をしないでテント生地に結露が生じたりすると テント内にまったく外気が入ってこなくなる。 その結果酸素不足になり、バーナーの不完全燃焼が 起き、一酸化炭素が発生する。 一酸化炭素は無色無臭で、吸引すると中毒症状を 起こすので非常に危険。 バーナーが不自然な燃え方をしたり、ランタンの明かりが 暗くなったりしたら酸欠のサイン。 要注意！